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肌に悪いことは避けるのが大事です

肌に悪いことというのは色々とあるのですが一つは日光です。
ビタミンの生成などにおいてそれなりに日光を浴びるということは重要ではあるのですが強い日差しを浴びすぎますと肌が焼けるということになります。
そうなるとさすがに問題がありますので美肌を目指すという点においては肌は焼かないようにした方が良いでしょう。
日焼け止めクリームをするだけでも相当に違うことになります。
要するに肌に直接日光が当たらないようにする、ということだけで紫外線から肌を守るということができるようになります。
薄くてもよいですから、長袖などを着るようにして、腹を守るというだけでもだいぶ違うことになりますので美容に気をつけたいのであればそういう小さなことからコツコツとやっていくと良いでしょう。
美容に良いサプリメント云々というものを意識的にとるというのも大事ではあるのですが日頃の行動で肌を守るということもできればより良い事になるといえるでしょう。

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